마사지 센터를 방문하기 전에 몸에 귀를 기울이십시오

스트레스가 많고 불안한 현대인의 삶에서 누구나 한 달에 한 번은 몸을 진정시키고 상쾌하게 해주는 마사지가 필수가 되어가고 있습니다. 전신 마사지는 신체의 여러 부분을 부드럽게 누르고 문지르고 두드리는 것으로 신체에 활력을 주고 에너지 수준을 높여줍니다 출장안마. 아마도 바디 마사지는 단지 통증을 완화하고 불안한 몸에 휴식을 주기 위한 것일 것입니다. 좋은 마사지는 몸과 마음에 활력을 줄 것입니다. 어떤 종류의 통증이나 통증이 있는 경우 많은 사람들이 마사지를 받는 것을 선호합니다. 그러나 스트레스를 받을 때나 안절부절할 때 보내는 메시지도 상당한 유익을 줍니다.

마사지는 치료의 역할을 하고 많은 신체 문제를 해결하므로 마사지에 의존하기 전에 항상 신체 신진대사와 필요를 이해하는 것이 좋습니다. 아마도 당신의 신체적인 필요를 이해한다면 치료 마사지의 결과가 더욱 풍부해질 것입니다. 여기에서는 마사지 센터를 방문하기 전에 확인해야 할 몇 가지 팁이나 체크리스트를 모집합니다

마사지 요법과 카이로프랙틱 치료는 오랫동안 필요 이상으로 필요하다고 여겨져 왔습니다. 즉, 하나 또는 다른 하나를 겪고 부상을 예방하거나 더 빨리 치유할 수 있었던 수년간의 치료를 놓쳤다는 것을 깨닫게 될 때까지입니다. . 다음은 치료 마사지의 혜택을 받는 가장 흔한 부상 중 일부입니다.

스웨덴식 마사지 요법은 휴식과 여가의 세계에 자신을 소개하는 완벽한 방법입니다. 긴장을 풀고 몸을 가볍게 누르고 문지르면서 긴장이 풀리는 것을 지켜보고 싶다면 스파 마사지를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 마사지를 받아본 적이 없는 대부분의 사람들은 사용할 수 있는 마사지 유형이 매우 다양하여 종종 혼란스러워합니다. 그들은 어디서부터 시작해야할지 모릅니다. 스웨디시 마사지는 신체 일부만이 아니라 전신을 이완시키는 이완에 사용되는 가장 잘 알려진 마사지 형태 중 하나입니다. 이것은 혈액이 심장으로 돌아오는 방향으로 긴 활주로 근육을 문질러서 수행됩니다. 그러나 스웨디시 마사지 요법이 이완을 위해 하는 것은 그것이 전부가 아닙니다.

최근 연구에 따르면 45분간 스웨디시 마사지를 받은 결과 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아르기닌 바소프레신(코르티솔을 증가시킬 수 있는 호르몬) 수치가 크게 감소했습니다. 또한 사람들은 면역 체계의 일부인 림프구, 백혈구 수가 증가하고 면역 세포가 증가하는 것으로 관찰되었습니다.

운동선수들은 이 마사지가 규칙적인 운동으로 인해 근육에 축적된 젖산을 제거할 수 있기 때문에 이것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그것은 또한 그 근육에 신선한 산소 혈액을 순환시키는 데 도움이 됩니다. 이 마사지는 육체적 이완에 도움이 될 뿐만 아니라 독특한 기술로 정서적, 정신적 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한 다른 의료 및 치료 용도로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 골관절염 환자에게도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 마사지는 때때로 개선된 혈액 순환으로 인해 고객이 향상된 유연성을 즐길 수 있도록 합니다. 안마의 고전시대에서 유래하여 몇몇 곳에서는 고전마사지로도 알려져 있다.

는 과신전 부상이며 적절하게 해결되지 않으면 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 부상이 앞뒤로 또는 좌우로 있었는지 여부에 관계없이 마사지는 환자가 “정상처럼” 다시 느낄 수 있도록 하는 완벽한 전투원입니다.

증상으로는 두통, 어깨 통증, 등과 목 전체의 뻣뻣함, 심지어 팔로 방사되는 통증이 있습니다. 채찍질을 동반한 두통은 혈액순환이 잘 되지 않아 발생합니다. 이러한 증상은 사고 후 며칠이 지날 때까지 추악한 머리를 하지 않는 경우가 있습니다. 적절한 치료 마사지는 부드럽고 천천히 시작하여 근육이 열리도록 하여 더 많은 산소와 영양분을 공급하도록 합니다. 이것은 차례로 더 빨리 치유하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들이 건염에 대한 치료적 마사지를 고려하지 않을 것이지만, 이것이 증상을 진정시키는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 반복적인 동작이나 노화에 의한 염증은 질병을 유발하지만 마사지는 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 맞춤 치료에는 염증을 줄이고 일반적으로 힘줄, 인대 및 근육에 “팽팽한” 느낌을 주는 흉터 조직을 치료하기 위한 스웨덴식 또는 스포츠 마사지가 포함될 수 있습니다. 스포츠 마사지는 지구력과 유연성을 높이고 피로를 없애는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들은 통증과 관련하여 염좌된 발목이 부러진 발목보다 때때로 더 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 치료 마사지는 통증을 줄이고 부상당한 사람을 더 빨리 회복시키고 움직일 수 있는 한 가지 방법입니다. 스포츠 마사지는 발목 염좌에 적합하며 부상 후 초기에 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 시간이 지남에 따라 약간의 더 깊은 마사지로 운동 범위를 복원할 수 있습니다.

많은 치료 마사지 치료사는 마찰 요법을 권장합니다. 이러한 유형의 마사지는 인대에 흉터 조직이 형성되는 것을 방지합니다. 해부학에 대한 깊은 지식을 바탕으로 마사지사는 마찰을 통해 열을 생성하기 위해 길이를 줄이지 않고 인대 전체를 마사지합니다. 통증이 없는 지점까지만 해야 하므로 내담자가 통증을 느끼면 조금 완화되도록 알려야 합니다.